L'offre
Un accompagnement premium 1 to 1 pour retrouver un corps fort et un mental stable
Le coaching sportif personnalisé RISE s’adresse aux personnes qui traversent une période compliquée, physiquement, mentalement ou émotionnellement.
Fatigue persistante, douleurs, manque d’énergie, perte de confiance, difficulté à tenir dans la durée.
RISE n’est pas un simple programme de sport.
C’est un accompagnement global, humain et structuré, dans lequel le sport devient un levier pour aller mieux, durablement.
Un coaching sportif personnalisé, ce n’est pas faire plus d’exercices ou suivre un plan générique. C’est bénéficier d’un cadre clair, d’un suivi réel et d’un accompagnement adapté à votre réalité.
Avec RISE :
L’objectif n’est pas la performance à tout prix.
L’objectif est de construire un corps plus fort, moins douloureux, et un mental plus stable, sans pression inutile.
Le point de départ de l’accompagnement.
Ce premier bilan permet de faire un état des lieux complet de votre situation. Nous prenons le temps d’échanger sur votre parcours, votre mode de vie, vos objectifs, vos contraintes et vos éventuels maux physiques ou mentaux.
Il sert de base à toute la construction de votre accompagnement.
À partir du bilan initial, un programme sportif sur mesure est construit.
Il est adapté à votre niveau, à vos capacités, à votre emploi du temps et à vos objectifs.
La programmation évolue dans le temps en fonction de vos progrès, de votre ressenti et de votre engagement.
Chaque semaine, un point est réalisé sur votre forme globale.
Ce suivi intègre à la fois l’aspect sportif et l’aspect psychologique. Il permet d’évaluer votre état physique, votre énergie, votre motivation et votre ressenti, ainsi que de faire un retour sur les séances effectuées.
Les ajustements nécessaires sont faits en continu.
L’offre RISE inclut un accès à des contenus psychologiques adaptés, conçus par Laetitia Sauvage, psychologue clinicienne et psychothérapeute.
Ces ressources permettent de mieux comprendre votre fonctionnement, vos mécanismes et de soutenir votre évolution mentale tout au long de l’accompagnement.
Un canal dédié permet aux coachés de l’offre RISE d’échanger entre eux.
C’est un espace de partage, de soutien et de motivation, favorisant l’engagement et le sentiment d’appartenance à une dynamique collective.
Des recommandations alimentaires globales sont proposées en lien avec vos objectifs.
Elles peuvent concerner la perte de poids, l’énergie au quotidien, la performance ou encore l’alimentation avant, pendant et après l’effort.
L’approche reste simple, adaptée et durable.
Une application mobile vous permet de retrouver l’intégralité de votre programme sportif.
Vous pouvez y renseigner vos informations personnelles et suivre votre évolution.
Un accompagnement est prévu tout au long du suivi pour vous former à son utilisation et en tirer pleinement parti.
L’offre RISE peut être enrichie par des options, selon vos besoins spécifiques et votre situation.
Une ou plusieurs séances de sport en 1 to 1 peuvent être ajoutées à l’accompagnement.
Elles permettent un encadrement renforcé et un travail plus ciblé, en complément du programme personnalisé.
Un accompagnement psychologique individuel peut être mis en place avec Madame Laetitia Sauvage.
Ce suivi se fait en complément de l’offre RISE, via des consultations dédiées, pour un travail psychologique plus approfondi.
Le coaching sportif RISE est fait pour vous si :
Un coaching sportif personnalisé efficace repose sur une méthode claire, progressive et adaptée à votre quotidien.
Nous échangeons sur votre état de forme, votre rythme de vie et ce que vous souhaitez améliorer. Cette première étape permet de comprendre votre situation afin de vous proposer un accompagnement parfaitement adapté.
Nous définissons ensemble une cible précise, réaliste et atteignable. Vous savez exactement quelle direction suivre, ce que vous souhaitez atteindre et pourquoi, afin de rester motivé sur la durée.
Je crée un plan personnalisé en fonction de votre niveau, de votre matériel et de votre emploi du temps. Votre programme évolue au fil des semaines pour suivre votre rythme et soutenir votre progression.
Vous démarrez avec des séances structurées et adaptées à votre quotidien. Je vous aide à installer de bonnes habitudes et à prendre confiance pour avancer de façon stable dès le début.
Chaque semaine, nous faisons un point pour ajuster votre plan, analyser votre progression et vous aider à rester constant. Quel que soit votre accompagnement, vous bénéficiez d’un suivi régulier qui vous garde motivé et organisé.
Nous mesurons votre évolution, valorisons vos réussites et ajustons vos objectifs au fil du temps. L’objectif est de maintenir une progression durable et d’obtenir des résultats visibles sur le long terme.
Prêt à passer à l’action ?
Réservez votre bilan gratuit et démarrez un coaching sportif personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme.